Харчування відіграє важливу роль в нашому житті. Щоправда не всі українці – це розуміють. Більшість, у зв’язку з складним фінансовим становищем, не бажанням користуватися інформацією про нові продукти та добавки, що там містяться, продовжує харчуватися нездоровою їжею, більш дешевшою. А потім зекономлені гроші витрачає на ліки.
Розглянемо, чим харчуються відомі американські кінозірки, підприємці та ведучі ток-шоу, щоб порівняти і зробити висновки, щодо правильності харчування.
Так, як зазначає Сайт міста з посиланням на НВ, актриса Гвінет Пелтроу зізнається, що щодня їсть на ланч (обід) салат. На її думку в харчуванні варто бути послідовним і щодня їсти, те що ти вважаєш за потрібне. Для неї це – салат із зеленню і куркою, адже їжа багата білками дає змогу відчувати себе ситим і відповідно не шукати чим перекусити в другій половині дня.
Королева поп-музики Мадонна звертає значну увагу на своє харчування. Так, відома співачка не їсть продукти, що містять яйця, пшеницю, м'ясо, молочні продукти. А з іншої сторони залюбки вживає морську їжу: салати з морських водоростей, веганські рулети з норі. Тобто дієта в неї доволі сувора.
Марк Цукерберг, засновник компанії ФБ, підприємець і філантроп, теж дуже уважно ставиться до їжі. Він їсть м’ясо лише тих тварин, що були ним вбиті особисто (ух!), а в інший час притримується вегетаріанської дієти.
Він зізнався, що «харчується здоровою їжею. І я дізнався багато про раціональне сільське господарство, про тваринництво, щоб харчуватися правильно», – якось в інтерв’ю заявив він».
На його думку на обід краще їсти страви з овочів. Це могли б бути салати, а також овочі підсмажені на грилі.
Опра Уїнфрі, американська телеведуча ретельно стежить за своїм раціоном, тому що для неї важливо залишатися здоровою та повною сил. На обід вона любить вживати свої улюблені страви: томатний суп і салат з яблук та тосканської капусти кале.
«Опра їсть шість разів на день кожні два-чотири години – три основні страви і три легкі закуски», - каже її особистий тренер Крейг Сміт.
Отже, здорове харчування це – важлива запорука нашого здоров’я. Ця теза особлива важлива для українців після святкування Великодня з його калорійними продуктами, спиртним та бажанням з’їсти все і одразу.
- 64 перегляди
