Для здорового розвитку дитини дуже важливо забезпечити правильне харчування та отримання достатньої кількості поживних речовин. Якщо з першим пунктом більш-менш все зрозуміло, то зі вживанням харчових добавок все набагато складніше: велика кількість дітей категорично відмовляється пити препарати. Що робити в такому випадку та як переконати дитину вживати вітаміни? Ми підготували низку порад, які дозволять вам розв'язати подібну проблему.
Проблема № 1. Неприємний смак або запах
Найчастіше дитина може відмовитись від вживання вітамінів, якщо вони мають неприємний аромат або смак. В таких випадках варто глибше ознайомитись з асортиментом сучасних виробників. Чимало брендів випускають харчові добавки у вигляді жувальних цукерок. Приклад — кальцiй, магнiй & вітамін D3 для дітей від Bluebonnet Nutrition. Дитині обов’язково сподобається смак добавки, адже вона за консистенцію та ароматом подібна до традиційних солодощів.
Якщо ж мова йде про інші препарати, які випускають у традиційній формі, варто додавати їх до їжі чи напоїв, попередньо подрібнивши. А ще можна залучити дитину до процесу вибору харчової добавки, надавши їй вибір варіантів із різними смаками. Таким чином вона буде більш зацікавленою та лояльною до вживання препарату.
Проблема № 2. Страх перед ковтанням
Чимало дітей мають страх перед ковтанням таблеток або капсул, через що виникає певна проблема у вживанні харчових добавок. Що робити у такому випадку? Пропонуємо кілька шляхів подолання проблеми:
- в першу чергу варто провести з дитиною бесіду, пояснивши, що ковтання таблеток або капсул — цілком нормальний процес, варто до нього лише звикнути із часом;
- потроху привчати дитину до ковтання — можна зробити невеликі кульки з хлібного м'якуша, які дитина має проковтнути;
- обрати альтернативні форми вітамінів: наприклад, у вигляді рідини. Чимало виробників готові до цього, тож без проблем випускають й рідкі харчові добавки. Наприклад, ви можете запропонувати дитині риб'ячий жир печінки тріски для дітей зі смаком полуниці від ChildLife, якщо вона відмовляється приймати Омега-3 у таблетках.
Проблема № 3. Брак інформації
Чимало дітей взагалі не розуміє необхідності вживання будь-яких вітамінів. Таким чином, на відмову напряму впливає брак мотивації. Задачею батьків є проведення пояснюючих бесід, в ході яких важливо пояснити, що вітаміни мають позитивний вплив на здоров’я та добробут кожної людини. Варто обов’язково розповісти про корисну дію поживних нутрієнтів на силу, ріст та розвиток. Можна додатково залучати ілюстративний матеріал, який дозволить дитині краще зрозуміти особливості впливу вітамінів на здоров’я шкіри, кісток, імунітет та енергію.
Також можна залучити дитину до процесу вибору вітамінів. Разом із батьками дитина може вибирати ти чи інші добавки, що підвищить її зацікавленість. Крім того, важливо створити щоденну рутину, завдяки якій дитина точно буде знати, що прийшов час вживання вітамінів. Так створиться нова та корисна звичка.
Проблема № 4. Приховані медичні проблеми
Деякі діти можуть відмовлятися від вживання харчових добавок через приховані медичні проблеми. Наприклад, якщо у малечі внаслідок пиття вітамінів виникає дискомфорт у шлунку, нудота, алергічні реакції тощо.
В таких випадках варто обов’язково звернутись до лікаря, який за допомогою огляду та додаткових досліджень (у разі необхідності) зможе виключити можливі медичні проблеми. Крім того, спеціаліст має запропонувати альтернативні варіанти вітамінів або інші способи забезпечення дитячого організму необхідними поживними речовинами.
Підбиваємо підсумки
Варто пам’ятати, що кожна дитина має унікальні причини для відмови від вживання вітамінів. В таких ситуаціях варто використовувати найрізноманітніші підходи та стратегії, щоб допомогти дитині подолати страх або недовіру до харчових добавок. Треба налагодити хорошу комунікацію, вміти обговорювати проблеми та обов’язково залучати дитину до процесу вибору харчових добавок. Якщо проблема залишається актуальною навіть після комплексного підходу, слід звернутись до фахівця, який надасть конкретні поради та рекомендації.
- 1 перегляд
