Літо завершується. В Тернополі сьогодні прохолодно, навіть по осінніх мірках. А це ще й свідчить, що завершується сезон відпусток. Відповідно українці починають частіше дратуватися, нервуватися, з’являється відчуття, що в тебе багато справ, а ти не можеш їх переробити. Чому так? Має бути навпаки. Може це депресія?
Як повідомляє Тернопіль з посиланням на ВВС, чому ж проблеми які здавалося перед відпочинком, самі владнаються, даються взнаки ще з більшою силою? Ось поради, як цього уникнути.
- Перш за все варто відпочити після відпочинку. Звучить парадоксально? Але це так і є. Спробуйте добре виспатися, побути на самоті, почитати, переглянути фільми, які давно планували і зустріньтесь з друзями, яких давно не бачили.
- Спробуйте зробити щось нелогічне, вийдіть з рутини. Розпочніть робити, те, що раніше виглядало диким. Встаньте якомога раніше, (так, щоб було навіть трохи незвично від такого вчинку) обов'язково прийміть душ - щоб в прямому і метафізичному сенсі проснутися, освіжитися, змити залишки усього депресивного, і вирушайте кудись, як то кажуть, світ за очі. Куди саме їхати, варто вирішити в останній момент. Під час такого походу, в нашому мозку вмикається режим узагальнення, дрібниці більше не дратують, складна проблема перетворюється на звичайну життєву ситуацію. Чому так? Бо, в часи депресії ми переносили на близьку і також зовсім не ідеальну людину, наше незадоволення самими собою. А поки ми кудись їдемо, бачимо щось нове, то встигаємо трохи скучити за домівкою і повертаємося з відчуттям наповненості прожитого дня.
- Спробуйте уявити себе письменником чи художником. І не кажіть, що не ваше, пізно і т.д. Купіть гарні олівці, блокнот, ручку (можна разом з дітьми) і напишіть чи зобразіть, щось особливе. Можливо, щось, що ви бачили в минулій подорожі.
Channel
- 11 переглядів
