Що роблять успішні люди перед сном

Успіх в житті приходить не одразу. До нього потрібно йти довго. На Вашу швидкість та шлях будуть впливати різноманітні чинники. Одна з них це Ваші вечірні звички. Так, так. Кожна дрібниця має значення. Їжа, заняття, оточення, робота, сім’я, родичі, догляд за собою, а також справи, які Ви відкладаєте на вечір по тим чи іншим причинам.

Тому Сайт міста з посиланням на НВ, зазначає, чим займаються відомі люди ввечері.

Наприклад Білл Гейтс читає майже годину. Завдяки цій хорошій звичці йому вдається прочитати 1 книгу за тиждень. Немало, як для такої зайнятої людини.

Шеріл Саберг, одна з керуючих компанії Facebook любить вимкнути телефон перед сном, щоб ніхто не заважав її відпочинку перед сном.

Екс-головний редактор The Huffington Post Аріанна Хаффінгтон любить прийняти гарячу ванну і намагається чітко дотримуватися режиму сну після перепрацювання на роботі, що спричинило зомління в офісі і травму щелепи.

Телеведуча, акторка Опра Вінфрі має чіткий графік дня і тому вечір відводить для медитацій. Має навіть свій додаток для цього.

Американський плавець, олімпійський чемпіон з плавання Майкл Фелпс спить у висотній камері, що дозволяє його тілу працювати активніше для забезпечення м’язів киснем.

Акторка Гвінет Пелтроу любить масаж ніг та голови перед сном для боротьби з стресом. А загалом любить добре висипатись і правильно харчуватись.

Керівник компанії SpaceX і Tesla, Ілон Маск перед сном припиняє пити каву, щоб мати можливість нормально висипатися. А загалом протягом дня він п’є 8 банок дієтичної коли та 2 чашки кави, щоб активно працювати.

Екс-президент США Барак Обама тепер полюбляє дивитися вечорами гумористичне шоу The Daily Show. Раніше в нього на це не було часу, тому зараз він відривається на повну.

Мішель Обама полюбляє коли їй поправляють ковдру перед сном.

В автора жахів Стівена Кінга дивні звички, але як на творчу людину звичайні. Він миє руки та чистить зуби перед сном, а також для нього важливо, щоб подушки лежали в певному порядку.

Співачка Мерайя Кері перед сном ставить в кімнаті зволожувачі, які допомагають лікувати її горло. А ще вона спить 15 годин.

Керіник American Express пише список справ на наступний день. Зокрема, 3 найбільш важливі.

А співак Емінем перевіряє чи всюди вимкнуто світло. Для нього важливо, щоб вікна не пропускали світло і було максимально темно.