Для кого-то лето это пора отпусков и отдыха, а для кого-то это время когда надо отчитываться за учебный год, это сессия, экзамены, ВНО. ВНО - внешнее независимое оценивание, которое по мнению экспертов дает возможность вступить в вузы без взяток и за счет собственных знаний. Так это или нет, вопрос к студентам, а вот как лучше сдать ВНО и не волноваться, далее в нашем материале.
Сайт города со ссылкой на news.liga отмечает, что страх перед оценкой имеют все выпускники, главное научиться с ним бороться.
- Не тяни с подготовкой. Времени не так много. Будь рациональным. Цени свое время.
- Не стоит зацикливаться только на учебе. Мысли о ВНО вызывают негативные эмоции и тогда информация плохо воспринимается. Надо делать перерывы, думать о приятных вещах.
- Невозможно полностью избавиться от страха. Просто можно ему противодействовать, контролировать.
- Работай, но в меру, без перегрузок. Все невозможно изучить.
- Не стоит паниковать, когда чего-то не успеваешь. Если до этого ты готовился хорошо, то все получится.
- Не стоит пить много кофе. Можно немного шоколада. Стимулировать мозг не стоит. Он и так возбужден ВНО.
- Не надо сравнивать себя с другими. Ты уникален. Кто-то тратит на подготовку 24 часа в сутки, а кто-то 5 часов. Найди свой ритм, свое время на новые знания и не волнуйся, что кто-то это делает дольше или меньше. Каждому свое.
- Не говори и не думай: «Я неудачник», «Я не знаю», «Я не могу» и т.д. Думай о хорошем. Могу, Изучю, Знаю, СДАМ!
- Позволь себе думать, что ты можешь допустить ошибку и ничего страшного не произойдет. Делай все качественно. Не думай о количестве баллов. Это все будет потом.
- Делай перерывы. Отдыхай. Особенно перед ВНО. Спи достаточно. Будь на свежем воздухе.
- Рассказывай друзьям свои успехи, что именно ты выучил. Учи других, так лучше запомнится.
- Также во время ВНО нужно ориентироваться только на свои силы, ведь за учениками следят работники полиции охраны. Они охраняют тестовые материалы, проводят сканирование участников тестирования металлоискателями для извлечения запрещенных устройств. В частности, запрещены мобильные телефоны. Так, 23 мая в одной из тернопольских школ школьник пытался пронести на пункт сдачи ВНО мобильный телефон. Его попросили покинуть пункт сдачи. Поэтому не стоит вредить себе. Ведь Вы столько времени готовились.
Итак, ВНО - страшная вещь, но его можно сдать.
- 15 просмотров
