Вопросы психологического здоровья все чаще и чаще беспокоит украинцев. И хотя мы продолжаем смеяться над представителями стран Запада, которые, чтобы не произошло сразу же бегут к психологу, но эта проблема существует и у нас. Просто мы её не замечаем, даём возможность «плыть» самостоятельно или просто обращаем внимание, тогда когда она приобретает угрожающее состояние.
Как сообщает Тернополь со ссылкой на ВВС, психическое здоровье важная часть нашего здоровья, самочувствия, жизни, а потому ему следует уделять внимание. Значительное влияние на эту часть нашего здоровья оказывает волнения. Мы волнуемся о нашем здоровье и счастье, или даже о таких банальных вещах, как не забыли ли мы выключить плиту.
Философы настоящего об этом говорят, что жизнь приносит нам много причин для волнения. Это забота о статусе жизни, репутации, славе и попытках успевать за модными тенденциями. Современный философ Ален де Боттон это называет «тревогой о статусе». Поэтому мы волнуемся о том, что другие люди думают о нас, и мы боимся неудач.
В то же время существуют моменты когда волноваться полезно. В частности, положительное здесь в том, что если вы волнуетесь из-за рака кожи, то будете чаще использовать крем для солнца, если будете переживать о ДТП, то никогда не сядете за руль пьяным, забота о весе или здоровья сердца - побуждает нас больше ходить, сбалансировано питаться. А например волнения перед новой работой поможет лучше подготовиться к собеседованию, а следовательно будет лучший результат. Благодаря волнению мы лучше планируем свою жизнь. Бронируем билеты заранее, платим коммунальные платежи, покупаем качественные товары, экономим на чёрный день, вакцинируемся от гриппа или других болезней.
Как же справляться с волнением? Во-первых можно поговорить с кем-то. Это поможет вам лучше понять проблему. Проблема, о которой поговорили с кем-то - это проблема разделена пополам. Попробуйте не обращать внимания на то, что другие думают о вас. Напишите себе список того, что вызывает волнение, лучше высыпайтесь, попробуйте решать все проблемы утром, когда полные сил, а не вечером, когда их нет, подумайте, что хуже может произойти с того, что уже произошло.
Итак, знайте, когда нужно сталкиваться с заботами, а когда сосредоточиться на позитиве. Найдите, что подходит именно вам.
- 11 просмотров
